生死之间

决定生死之间的是呼吸。
娘胎里的呼吸叫胎息。脱离母体之后就是后天呼吸了。
后天呼吸又有腹式呼吸，胸式呼吸。
前者吸气鼓腹。后者吸气挺胸。
但各有弊病。
腹式呼吸的好处是按摩脏腑，鼓荡气血，最终气沉丹田。
坏处是隔肌退化，下腹蓬松鼓胀，易胖，易腰椎滑脱。
胸式呼吸好处是身姿挺拔，膈肌有力。坏处则挤压心肺，胸椎病变，脏腑活动空间逼仄，成为病气藏污纳垢之处。
相比之下，腹部呼吸要好过于胸式呼吸。
但有没有更完美的呼吸方法呢？
踵息，胎息之外还有什么呼吸呢？
人还真是奇妙啊。