很多朋友都说体内湿气比较重，又不会饮食，之前一直推荐合理饮食七分饱，配合运动，食用药饵，来达到脾运化能力。今天给大家聊聊关于辟谷的事，祛湿，也可以选择偶尔“不吃饭”。
辟谷术。
“避”也，躲避什么那，五谷杂粮，过去称辟谷为断粮，绝粒。
辟谷术起于先秦,《大戴礼记.易本命》记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。
接下来我所说的，也是道听途说，各位看官权作消遣。
辟谷术可分为上中下品。
上品肯定为神仙辟谷术，你我皆凡人，这神仙辟谷术我可不得而知，但肯定是不食后天之物，返璞归真，不食五谷，吸风饮露。
中品据说是真人之术。
我也不懂，据说是采气，有的采树木之气等等。
我所晓得的是凡人的辟谷术，简单说就是不吃饭。
可是炎炎夏日不吃饭怎么可行，可是真的就是没有胃口，又不能一味的追求刺激味蕾而去吃麻辣小龙虾，鸭脖子之类的，这是一个恶性循环。
首先，要保持一个充沛的体力还有良好的循环来进行辟谷术，可以循序渐进，可以根据自己是几号人，进行每周为期一天的清断食，在辟谷期间对身体的导引、按摩，服气，会事半功倍。
同时也可以一顿少吃一口，因为胖子是一口一口吃出来的，所以瘦子也可以。
凡人辟谷术也有服药辟谷的。
在四川小山村的道观里，因道观周围都是上千年柏树，这里的道长们因地制宜，拿松枝来做酵素，来进行辟谷。
少林寺的和尚会吃薯蓣，武当山的道长们会用黄精，茯苓等。伊斯兰教也有斋月，少吃几口也确实可以减轻肠胃负担，以达到排毒、养生的目的。
因此，在身体良好的情况下，建议7-8天这样。
喝茶论道——和大师面对面聊家居风水与养生
讲师
孤魂云梦
地点
山东泰安泰山区擂鼓石大街601号玩咖咖啡
时间
2017-07-12 14:00 ~ 2017-07-12 17:00
内容介绍与报名方式请点击原文链接