蜀地的夏天，就像蒸桑拿，又热又湿，让人喘不过气，还不如北方烈日当头。
湿气大对人的身体危害比较大，就现在的夏天来说，白天热气腾腾让人不舒服，晚上总想去兜风，去河边转。很多人膝盖疼都是夏天落下的病根，因为夏天毛孔打开，湿气都会拼命往身上钻。
夏天雨水大，不小心淋雨了，记得回来用把头发擦干，再来杯葱姜糖水去寒，也可以下一把紫苏叶都可以祛除湿气。
要说湿气大，之前一定莫过于西南大蜀地。
如今是湿气是遍布全国。看看全国各地川菜馆跟火锅你就知道现在大家普遍有多湿。还有就是现在很多人一伸舌头都是水汪汪的大舌头，有的动不动就咬到了舌头，家里老人总会说是不是想吃肉了，其实是湿气大的表现，所以要祛湿。
我们身体里脾是运化水湿的，所以善待脾脏，脾虚则便溏。
中国人以五谷杂粮为食，如果你每天不吃点肉就觉得亏待了自己，真是再好脾脏都受不了。并且现在女孩都特别爱减肥，减肥的时候不吃五谷，只吃水果，吃的自己月经不调的也有很多。
为什么？
你想想，人的身体体温是多少度？
你凉东西碰多了，便会耗费自己大量的能量。而把他们暖热并且排出去不是一件容易的事，所以吃寒凉的东西一定要适量。并且凉拌的蔬菜，冷饮，也不能无限量食用，它会让你肠胃吸收功能差。甜食也要适量，因为甜腻化湿。同样酒也是，其实喝酒是非常讲究，古时候的人喝酒都讲究烫一壶酒，并且拿小酒盅，而不是大碗喝酒跟吃肉。
湿气在，筋骨容易酸痛。湿气在脖子，腰，膝盖，就会引起颈椎病，腰疼在肠胃就是上吐下泻，在这里要说个药，那就是藿香正气液，藿香这个药很了不起，能上能下，三焦的湿邪没它解决不了的。
还有一个湿气重的表现是甲沟炎，虽有待商榷，但按照化湿的路子确实在生活中解决不少患者。
中医强大的生命力在于实践，并且安全高效。
还有就是湿疹，一抓一条红印子，红肿，痒，都是湿气留在皮下的表现，所以夏天少吹空调，多晒太阳，多喝温水，少喝凉水，出点汗，这样你到了秋天就不容易感冒，身体抵抗力就好很多。
阴历六月为长夏，长夏应湿，湿伤脾。脾胃为后天之本，因此饮食要忌生冷食物，每餐不能吃太撑，因为消化不了的食物不会有营养价值，反而成为了身体的累赘。
尤其要说一点，就是糖，现在食物中糖分太多，奶茶，冷饮，糕点，还有我想说中国的传统节日一些食物，比如粽子，月饼，好家伙，高糖高热量，有肉粽，还有双蛋黄的月饼，这要是放在过去，吃不饱饭的年代真是改善生活，而现在的年代，只会给肠胃增加负担，还是清淡一些好。
所谓卤水点豆腐，一物降一物，其实去湿也很容易，就看你去吃什么。